济南远大医院神经内科
失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，仅娱乐、工作等，将睡眠时间压缩。一般来讲，建议一天的睡眠时间为8小时；晚上6-7小时，中午1-2小时。但通常不建议午休时间较长，半小时即可。
失眠属于睡眠障碍的一种。正常人晚上有几个睡眠周期，比如嗜睡期、浅睡期、深睡眠，还有觉醒期，一个晚上会循环3-5个周期。睡眠状态比较好，大脑可以得到充分的休息，第二天就可以很好的工作。但是，有些人会有入睡困难，原因有很多。每个人原因都不一样，比如白天睡得太多，到晚上的时候可能就睡不好觉，可以适当的调整作息时间，白天少睡，多做运动。晚上可以获得比较好的睡眠状态。还有睡眠周期被生物钟打乱以后，也很容易出现失眠。可以尽快调整生物钟，到晚上实在睡不着，可以用辅助睡眠的药，比如思诺思安眠药等。济南远大医院神经内科
睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出现问题，引起脑细胞的功能失调，从而引起一系列的临床的症状、体征。常见的一些影响如下：
1、失眠以后可以引起神经功能和植物神经功能紊乱，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、多汗、发热等植物神经功能紊乱的症状，让病人无法正常工作、生活；济南远大医院神经内科
2、失眠可以引起精神异常，常见的是焦虑、忧郁，还有部分失眠病人是一些精神疾病的前期表现，会出现记忆力下降、思维不清晰、焦躁等症状；
3、失眠可以引起抵抗力下降，因为内分泌功能可能紊乱，导致感染的发生几率增加。对小孩来说，可以影响孩子的生理发育；对于有一些老年人，特别是有脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病等疾病的病人来说，发病率会增加25%。 所以出现了失眠的问题，一定要高度重视，及时到医院就诊，根据医生的建议，合理的进行一些处理。 济南远大医院神经内科
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