山东远大脑康医院是几级医院
◆自测区：你的睡眠质量好吗？
有关专家根据经验，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法，测试一下自己的睡眠质量好不好。如果你也想知道的话，赶快回答下面的问题吧：
1.夜很深了才有睡意
2.上床后，很久才能入睡
3.睡眠易受外界影响，很警醒
4.虽然睡着，但做梦频繁，第二天早晨仍感疲劳
5.夜间醒来的次数多
6.当夜间醒后，难以再次入睡
7.不到起床时间，很早就醒了
8.早晨常常觉得头昏、倦怠、情绪低落
9.晨醒后皮肤暗淡无光泽、有眼袋、黑眼圈、不易上妆
10.当无法安睡时，我觉得很烦躁、憋闷
◆测试结果：
符合1~2项：你的睡眠质量欠佳，应注意培养良好的生活习惯，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节；山东远大脑康医院是几级医院
符合3~5项：你的睡眠质量较差，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品；
符合6~10项：你的睡眠质量很差，迫切需要采取改善措施。山东远大脑康医院是几级医院
◆专家视点：睡个安稳觉好处多
睡眠同进食一样是生命活动的需要，失眠是一个症状群，表现为睡眠时间的连续性、质量不好或入睡困难等方面。一个人能够保持良好的睡眠，除了精神好、身体健康以外，还有许多好处：
●睡眠可以消除身体疲劳；
●有利于修复大脑和身体的损伤；山东远大脑康医院是几级医院
●使病人康复速度加快；
● 提 高人体免疫能力；
● 给予紧张的情绪适度的舒解并消除心理压力等。
济南远大中医脑康医院是卫计委审批的国家二级精神专科医院，是济南心理卫生协会临床合作单位和国际精神心理联合诊疗中心。医院成立多年，致力于研究精神疾病，对于抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病的检测、治疗、康复等都有深入研究，真正的实现了精准治疗，专项专治。正因为济南远大医院专业、专注、认真和负责任的态度，医院才在老百姓心目中积累了良好形象和口碑，为众多精神疾病患者带去康复的希望。
