济南远大心理医院靠谱吗_山东省远大脑康医院怎么样
因为季节的原因，人到冬天，就容易出现心情郁结、懒散昏睡等问题，这也是抑郁症容易在冬季发作的原因之一。每次抑郁发作时，大多数都可以缓解，部分会有残留症状或转为慢性。那么，冬季抑郁症如何预防和治疗呢？下面济南远大中医脑康医院带你一起来了解下。
一、冬季如何预防抑郁症？
1、增加户外运动时间。冬季抑郁症发生的最主要因素就是冬季光照的不足，因此增加日光照射和室外运动的时间对预防冬季抑郁症有良好效果。
2、保持合理作息习惯。保持合理的生活习惯，固定就寝和起床的时间，做到早睡早起，延长在白昼活动的时间。睡前尽量避免咖啡、浓茶等兴奋性物质的摄入，避免剧烈活动。济南远大心理医院靠谱吗_山东省远大脑康医院怎么样
3、注意饮食调整。合理饮食搭配，注意控制糖类和碳水化合物的摄入，增加富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜水果的摄入，保持饮食均衡，避免辛辣刺激食物。
4、及时寻求专业医生。若出现连续或严重的失眠、情绪低落、兴趣减退、认知功能下降、影响正常的生活和工作，请尽早到医院寻求专科医生的帮助。济南远大心理医院靠谱吗_山东省远大脑康医院怎么样
二、如何寻求专业治疗？济南远大中医脑康医院，治疗精神疾病专科医院。
济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、强迫症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，医院拥有一批优秀的专家团队，先进的诊疗技术和舒适的住院环境，凭借细心、耐心，和对患者专业、认真、负责的态度，帮助无数患者获得了康复。济南远大心理医院靠谱吗_山东省远大脑康医院怎么样
医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，想病人之所想，急病人之所急。为了帮助更多患者前来就诊，医院建立健康就诊绿色通道，患者不用出远门就能在线咨询相关问题，随时预约前来就诊，进一步方便了广大患者，省去了一系列麻烦。
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最后，济南远大中医脑康医院提醒您，冬季是抑郁症的高发期，除了做好以上预防外，还可以培养一些兴趣爱好，在办公桌上或者家庭里放置绿叶植物，通过色彩的变化来改善抑郁的情绪。对于已经出现抑郁症状的患者，应及时前往医院就诊。
