山东省的心理医生_济南看精神病的医院
焦虑症是一种由于情绪，高度紧张，所以演变出来的疾病症状，这种疾病症状也分为好几个种类，道德性焦虑主要是指一些患者在违背了一些社会道德标准的时候心理上会发生一些自我冲突那么就会引起一些情绪失常，从而导致这种疾病发生，那么，焦虑症的特点有哪些呢？
一、道德性焦虑：由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。山东省的心理医生_济南看精神病的医院
二、现实性或客观性焦虑：如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。
三、神经过敏性焦虑：即不仅对中国特殊的事物或情境问题发生这种焦虑性反应，而且对任何实际情况都可能没有发生焦虑进行反应。它是由心理--社会环境因素可以诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重影响损伤而引起的。
以下是一些治疗焦虑的方法：
1.增加自信： 自信是治愈神经源性焦虑的必要前提。有些人对自己没有信心，怀疑自己的成就和应对能力，夸大自己失败的可能性，变得焦虑、紧张和恐惧。因此，作为一种神经症焦虑症，你首先必须自信，减少自卑感。你应该相信，每次你增加自信，你的焦虑水平就会下降一点，你就会重新获得自信，这最终会驱散你的焦虑。山东省的心理医生_济南看精神病的医院
图2。寻求支持： 找一个愿意倾听你的朋友，告诉他你最近的情绪状态和经历。这种表情可以有效地减轻你的疼痛程度。事实上，提出这项研究的人怀疑，心理咨询师其实只是一个倾听者，提出心理咨询的人解释了发生在他们身上的事情，问题解决了一半以上。山东省的心理医生_济南看精神病的医院
3.原因分析：当然，有时候我们也不知道为什么会焦虑。我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道会给我们带来焦虑的事情。比如焦虑症发作时，可以抽出时间休息一下，缓解一下工作压力，缓解一下情绪。不要去工作，直到你感觉不那么焦虑。这样做可以防止你的焦虑进一步恶化为严重的焦虑。辅导员会建议你去人少的农村或者景区。如果你更接近自然，你会更放松。山东省的心理医生_济南看精神病的医院
4、转移需要注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦以及异常。而这种发展思维会进入到我们一个企业恶性进行循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而导致无法完全摆脱。此时，患者可转移到了自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本非常有趣的能吸引人的书读，或从事工作紧张的体力活动劳动，忘却痛苦的事情。这样学生就可以有效防止胡思乱想再中国产生影响其他相关病症，同时也可增强你的适应社会能力。
5.放松技巧： 有很多可以自学的放松技巧，比如肌肉放松，这是一种简单而有效的方法。基本的想法是你平躺在床上，然后做一个从头到脚的紧张和放松练习。比如握紧拳头。这叫做紧张动作，然后慢慢松开拳头。这叫做放松动作。就是这样。保持紧张和放松。从头到脚的每块肌肉都需要紧张和放松。经过一段时间的练习，你可以使用放松技巧来减少焦虑。如果你发现自学很困难，你也可以在家附近找一个咨询中心，要求学习放松技巧。
在日常生活中，一定要保持正常的心态，事情发生时不要过于激动，要冷静沉着才能更好的应对事情的发生，当其中有一些不愉快的事情时，要想办法发泄出来，长时间的高度紧张，很容易患上焦虑症。
