“今日热点”如何认清焦虑症-济南的心理治疗医院
“今日热点”如何认清焦虑症-济南的心理治疗医院，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症等精神疾病，用专业的态度和精湛的医术让众多患者获得了康复。院内所有医护人员富有同情心和爱心，对待所有患者一视同仁。正因为医院始终坚持患者至上的服务理念，才在众多患者心目中树立了良好形象和口碑。
焦虑症是所有精神心理障碍中发病率和患病率高的一种疾病。周围人群中，约每100人中就会有6个人可能患有焦虑症，所以其发病人口非常可观。焦虑症的核心症状为紧张不安，紧张到某种程度就产生恐惧，甚至惊恐的发作。
1、认清焦虑：你究竟为什么而焦虑？
我们生活在一个焦虑的时代，根据统计数字：
焦虑障碍患者 已经占到人群的20%~30%，一般程度的焦虑者还要更多。
为什么会有这么多人感到焦虑？
哪些人又是焦虑易感人群？
从社会学、脑科学、认知科学及心身科学角度，如何认识焦虑的来源？
认清根源，才能认识焦虑。
2、面对焦虑：越控制，越焦虑？
你是否因为焦虑时常责怪自己？
是不是越想控制就会越焦虑？
甚至有一种你在被焦虑控制的感觉，身不由己，想发火，想大哭，这是因为大多数处理焦虑的方式是压制，其实对于焦虑，我们需要有一点 ，好的方法就是：
你的焦虑情绪，但不 你的行动。
这里我们将会详细来说说如何操作；
3、解忧：如何从消极忧虑状态转向正向心智模式？
焦虑在认知层面其实是一种错误归因和认知扭曲。
因此改变焦虑的一步，是矫正错误认知；
同时，焦虑也是一种心身问题。
想要全面地解决焦虑，就需要认知和身体两个方面的协调行动。
其中包括认知行为疗法和心身疗法两大类，每一类中都会讲两到三种方法，总有一款适合你！
说说认知行为治疗是什么
许多人认为我之所以心情不好是因为我遇到了倒霉的事件，好像是不好的事件带来的心理苦恼。
但是，ABC理论强调，你心情到底会怎样取决于你对事物的态度、看法等认知。认知可以以正向的方式解释事件，并由此带来积极的情绪体验。同时，认知也可以以负向的方式解释事件，由此带来消极的情绪体验。
比如，小刚数学考砸了被老师大骂一顿，如果他觉得老师对他是有敌意的，是故意要让他难堪，那么他会产生怨恨老师、想要报复老师的念头，数学成绩也可能自此一落千丈。但是他如果换一种方式考虑这件事，认为老师是为了他好，想要督促他上进，那么他不仅不会怨恨老师，反而会加倍努力，争取以后获得好成绩。
在这个例子中，小刚对“数学老师”骂他这件事有两种不同的认知渠道，而不同的认知导致了不同的情绪、不同的行为方式。
如果认知是正向的，那么不好的事件不仅不会带来心理苦恼，而且有可能会带来成长契机。如果认知是负向的，结果反之。
这也是认知行为治疗的重要观念：是非理性或错误认知导致异常情感或行为，而不仅仅是事件本身。
“今日热点”如何认清焦虑症-济南的心理治疗医院，诚信是医院发展的基础，更是维系患者与医院之间互相信任、和谐相处的桥梁。医院需要诚信，才能赢得患者信赖，让更多老百姓看得起病。济南远大中医脑康医院所有收费标准，严格按照相关部门标准执行，价格公开透明。患者所有花销都能做到心中有数，接受社会监督。医生奉行廉洁行医，不接受红包，全心全意为患者服务。
