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孩子青春期的时候,会有很多心理矛盾,心里话也不喜欢跟父母说了。而如果孩子有抑郁和焦虑的情绪起伏,父母和孩子沟通会比较困难。那么,面对抑郁的孩子,家长能做些什么呢?
1:如果你想帮助孩子变得正常,就试着像对待一个正常的孩子一样对待他。孩子心情好的时候,家长也不用小心翼翼,觉得这句话不能说或者那句话不能说。在电视上看到“抑郁”之类的,就得赶紧换台。父母可以有自己的脾气,自己的情绪和想法也可以讲给孩子。通过父母的自我暴露,孩子也能明白,情绪表达出来是可以被接纳的。
2:建立联盟获得支持。父母或长辈对疾病的治疗要达成共识,尤其是家里的老人。如果生活在混合家庭,父母要和长辈做一些沟通,以获得家庭对抑郁的孩子一致回应,为孩子的恢复创造好的家庭环境。此外,还要及时了解孩子与老师、同学、学习情况等的关系。在校期间,与老师沟通,全面掌握孩子患者的病因、诱发因素和情绪行为。
3:当你有机会和孩子交流的时候,建议有一个安静的环境,放下手机,关掉电视,放下工作,真诚耐心地面对面听孩子说,了解孩子的真实想法和感受。不要同时做两件事。你好像在听,但心不在焉。请相信孩子的判断,他们会感受到父母的心不在焉,可能会因此封闭内心与父母交流。
抑郁的恢复需要一个过程和时间。虽然路途艰辛,但只要我们愿意去尝试,去慢慢实践,我们也可以在帮助孩子治疗抑郁的过程中,收获沿途的风景,终会拨开云雾,帮助孩子回归健康的生活和学习。
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